含農藥殘留最多水果蔬菜有哪些？
作者：admin 發布時間：2021-05-24 05:21:22 瀏覽次數 :739
水果蔬菜是人們日常三餐必不可少的食物，也是人們最愛吃的食物，但是這同樣也是被病害蟲光顧最多的，比如很多人愛吃豇豆、大白菜、圓白菜、菜花、小白菜、莧菜、辣椒和茄子，同樣它們也愛吃，特別是豇豆和茄子。人們為防止病害蟲，不得不對他們噴灑農藥，有的家藥對人體的傷害少，有的會對人體造成很大的傷害，因而這些蔬菜存在農藥殘留的問題，影響了食用的安全。而南瓜、紅薯、胡蘿卜、洋蔥、茼蒿、大蔥、香菜、生菜、西紅柿等蔬菜因為無須為驅趕害蟲施藥，自然就安全得多。
另外，根、莖、葉的硝酸鹽污染程度遠遠高于花、果、種子。所以，盡可能多吃瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、香菇等。注意補充一些維生素C，以阻斷亞硝酸鹽的形成，這樣就減輕了葉菜潛在的危險。
傳統的七大類營養素加現代的成千上萬種植物所含化學物質的存在都不足以概括蔬菜的好，因為它們的天然搭配只有在原生態的物產上才能獲得。因此，每一棵小菜、每一個果實都是那么奇妙，根本不是維生素你高我低那么簡單。所以，只有經常吃、全面吃，才能完整地獲取來自蔬菜的滋養。
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